マタニティピラティス[予約制]

精神(心)と肉体の両方をトレーニングする「ピラティス」を妊婦さま向けにアレンジしたエクササイズです。全身の筋力と柔軟性、呼吸に関する筋肉などを鍛えるとともに、呼吸法にはリラクゼーション効果があり、心を落ち着かせ、幸福感を高めます。立った姿勢での運動が苦手な妊婦さまには最適のエクササイズといえるでしょう。
(レッスン料1回500円)